Berbagai manfaat Buah kiwi untuk kesehatan.

-

Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan.

Buah kiwi adalah buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Buah yang berasal dari Tiongkok ini kini sudah menjadi populer di seluruh dunia. Buah ini memiliki rasa yang manis dan asam serta tekstur yang lembut, membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk camilan sehat atau untuk dijadikan bahan dalam berbagai hidangan.


Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari buah kiwi!
Manfaat buah kiwi


Menjaga kesehatan jantung.

Buah kiwi mengandung serat, vitamin C, dan potasium yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Serat dalam buah kiwi juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.


Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Vitamin C yang tinggi dalam buah kiwi dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi. Buah kiwi juga mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.


Menjaga kesehatan pencernaan. 

Serat yang tinggi dalam buah kiwi dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, buah kiwi juga mengandung enzim aktinidin yang dapat membantu pencernaan protein.


Menjaga kesehatan kulit.

Buah kiwi mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin C juga membantu meningkatkan produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit.


Meningkatkan kesehatan mata.

Buah kiwi mengandung lutein dan zeaxanthin yang dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar UV. Kedua nutrisi ini juga dapat membantu mengurangi risiko degenerasi makula, yang merupakan penyebab utama kebutaan pada orang tua.


Meningkatkan kesehatan otak.

 Buah kiwi mengandung folat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan mencegah kerusakan sel saraf. Selain itu, kandungan antioksidan dalam buah kiwi juga membantu melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas.


Menurunkan risiko asma.

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah kiwi dapat membantu mengurangi risiko asma dan mengurangi gejala yang terkait dengan penyakit ini.




Tips sehat

Ada berbagai cara untuk menikmati buah kiwi, baik itu langsung dimakan atau dijadikan bahan dalam berbagai hidangan, seperti salad buah atau smoothie. Namun, perlu diingat bahwa seperti halnya dengan buah-buahan lainnya, buah kiwi harus dikonsumsi dengan seimbang dan tidak berlebihan untuk memperoleh manfaat kesehatan yang maksimal.


Kunjungi juga artikel : 10 Tips sederhana menjaga kesehatan tubuh!



Sumber: Referensi terbaik dari pencarian google.

Editor: social information

20 Maret 2023

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

7 foto sejarah masa lalu yang mengerikan didunia, foto terakhir paling mengerikan!

-
Image
Source: http://ihorror.com Social information . Foto merupakan alat perekam atau bukti bahwa sesuatu yang lalu pernah terjadi atau sebagai kenangan memori yang akan menjadi suatu kisah pada masa yang akan datang. Namun bagaimana jadi nya jika sebuah foto sejarah masa lalu menjadi sebuah sesuatu yang mengerikan, berikut 7 foto sejarah yang mengerikan pada masa lalu. 1. Komunitas Club Micky mouse . Source: http://cinespia.org Dibalik kelucuan serial Mickey mouse, siapa sangka justru ketika orang orang berkumpul menggunakan topeng mickey mouse bukannya terlihat menggemaskan justru sebagian orang menilai bahwa foto tersebut seperti sebuah komunitas atau sekte yang terlarang dan menyeramkan. 2. Kelinci paskah. Source: Pinterest.com Setelah selesai nya Perang Dunia I dan terjadi wabah penyebaran penyakit flu, munculah tokoh kelinci paskah yang menjadi ikon untuk menghibur orang orang terutama anak kecil untuk menghilangkan trauma pasca perang. Namun, sebagian orang justru menilai foto kelinc...
Read more

Lowongan pekerjaan PT food retail Indonesia 2022

-
Image
Food Retail Indonesia (FRI) merupakan perusahaan yang bergerak di bidang retail baik ruang digital maupun fisik industri makanan dan didukung oleh PT ruangan pendingin Indonesia. Dan beberapa brand makanan dibawah bendera FRI seperti Sushi Masa dan Fishop Indonesia. Tujuan jangka pendek food retail Indonesia adalah untuk memperluas penawaran perusahaan dengan mengintegrasikan dan meningkatkan kehadiran fisik dan digital perusahaan, tujuan jangka panjang food retail Indonesia adalah mengubah cara dan apa yang kami makan secara mendasar, mengubah hubungan manusia dengan makanan. Sobat lowongan pekerjaan saat ini PT food retail Indonesia sedang membuka lowongan pekerjaan program FRI MT  dengan kualifikasi dan persyaratan sebagai berikut : Lowongan pekerjaan PT food retail Indonesia 2022 Management Trainee Program (FRI MT) We are currently launching our Management Trainee Program. Do understand that although this is a program designed to train PRIMARILY Office-based roles, there are si...
Read more

Lowongan pekerjaan PT. Belengkong Mineral Resource

-
Image
PT. Belengkong Mineral Resource merupakan perusahaan yang bergerak dalam bidang Pertambangan Batubara.  Saat ini, PT Belengkong Mineral Resource sedang membutuhkan tenaga-tenaga profesional yang berkompeten untuk mengisi beberapa posisi yang tersedia. Jika anda memiliki passion dan kualifikasi yang dibutuhkan, bergabunglah bersama kami sebagai bagian dari tim yang berkualitas dan berdedikasi untuk memberikan kontribusi positif bagi perusahaan dan masyarakat. Berikut adalah posisi-posisi yang tersedia di PT Belengkong Mineral Resource: 1. Dept head HSE 2. Supervisor HSE 3. Grup leader HSE 4. Dept head produksi 5. GL produksi 6. Dept head engineering 7. Supervisor mine plan 8. GL mine plan 9. GL survey 10. Supervisor plant and maintenance 11. GL plant and maintenance 12. Supervisor HRGA 13. Operator crane 14. Planner (Penempatan Head office) Silahkan kirimkan update CV ke alamat yang tersedia pada poster lowongan yang tertera. Sumber: https://www.linkedin.com/posts/ade-irmayanti-2816...
Read more