Read more
Beberapa buah-buahan yang kaya akan nutrisi dan baik untuk kulit
- Get link
- X
- Other Apps
Social information. Makan buah-buahan dapat memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan kulit. Buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Beberapa buah-buahan yang kaya akan nutrisi dan baik untuk kulit antara lain:
Jeruk
kaya akan vitamin C, yang membantu produksi kolagen dan mengurangi kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.
Alpukat
kaya akan vitamin E dan lemak sehat yang membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi peradangan.
Kiwi
kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas.
Berry
kaya akan antioksidan dan vitamin C yang dapat membantu mencegah kerusakan kulit dan meningkatkan kesehatan kulit.
Mangga
kaya akan vitamin A, yang membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah keriput.
Makan buah-buahan secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah kerusakan kulit. Namun, perlu diingat bahwa makan buah-buahan saja tidak cukup untuk menjaga kesehatan kulit. Anda juga perlu menjaga kebersihan kulit, menggunakan tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan, dan menghindari merokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan.
Referensi: Google search
Editor: social information
28 maret 2023||21:19 wita
Comments
Post a Comment